dieta dla rodziców

Dzień 6 Tydzień 2 - 7.06.2014 Wstałem o 10:00 u Rodziców i szybki transfer autem na mieszkanie. Tutaj dopiero śniadanie i przygotowanie jedzenia do pracy (wielka kromka z pomidorem i kurczakiem) + kawałek sernika który zrobiłem. Został jeszcze czas tylko na golenie i jakieś 30 min na zmarnowanie przy komputerze ;-) Praca dziś od 14:00 do 22:00, [...]

15.01 Dzień minął jak minął. Nic wartego uwagi. Trening: Bieganie 21,9km 2godziny 7 minut. Bardzo dużo czasu spędziłem na przejściach dla pieszych. Myślę, że nawet z 10 minut. Dieta: Ciężko mi u rodziców trzymać czystą miche ale jakoś sobie radzę. Drugi posiłek to niezły miks. Zarlem kurczaka z grilla i wpadły mi w oko musli i tak mi posmakować ze [...]

Lobo 18 lat 66 kg 180 cm 11 miesiecy cw na silowni ZAPOTRZEBOWANIA: -2300 kcal -185 g bialka -400 g weglowodanow -40 g tluszczow Z makropodziału wnioskuję że to dieta na masę *od 10:00 do 13:00 2 sniadania CHLEB CZARNY PELNOZIARNISTY + BIALY SER POLTLUSTY 48 g bialka 170 g WW 11 g tluszczu Dodaj zdrowy tłuszcz, chleb zamień na płatki owsiane [...]

...ja tez. mam nadzieje ze powie tak wkoncu wakacje bez rodzicow....chyba za free tylko dieta,trening,regeneracja - i zobaczymy czy to takie hop siup zobaczymy jaka bedzie mywoakw teraz sorry molder - mam nadzieje ze mi wybaczysz ed. nie doczytalem na tej stronie jaka tym razem wymowka - wolisz na sucho...?! zjadles w swoim zyciu tylko mono - [...]

A własnie, Dziewczyny, jak z dietą w święta? Ja niestety w święta zostaję sama ,rodzina wyjeżdża do babci, a ja mam dyżur w aptece. I jak znam życie, większośc godzin , a zwłaszcza noce zostaną dla mnie ...Nie mam szans nawet na rodzinną wigilię, bo mam 600 km do rodziców, a nikt nie zastapi mnie w pracy. Tak więc skoro zostaję sama, to nic [...]

SOG dla KruQ'a za odpowiedz w temacie. CO do reszty, to nie musicie hejtowac, ja jestem świadom tego że "wziałem się od dupy strony" i żałuję. Niestety nie mam już rodziców i nie chodzę do dszkoły, więc piątkek nie zdobęde Meszku też nie mam bo mam bardzo słaby zarost, a stukneło mi 25 lat. (tyle na +) KruQ* No dietę mam obecnie, bo waga idzie [...]

[...] posiłek czyli kolacja: biały ser polany oliwa z oliwek Oczywiście posiłki będą różne,stosowane zamiennie,bo jest wiele sposobów na ich ułożenie,zrobienie,tak aby "dieta" nie była monotonna.Nie pisałem dokładnie ile BTW oraz kalorii jest w każdym posiłku,bo wydaje mi się to nie potrzebne,chciałem zakreślić jedynie ogólny zarys [...]

9.02.2014 Dzisiaj już w miarę ogień. Wstałem niestety dopiero o 11:30. Nie wiem dlaczego w tym zesranym gołębim gównie mieście wstaje się tak ciężko. Po wstaniu zakupy w Kaufland, transfer do Rodziców w odwiedziny, tam przygotowałem potreningowy...na koniec siłka, spowrotem do domu i tak minął dzień. Dieta Późno wstałem więc nie zdążyłem zjeść [...]

[...] o to kiedy będzie mógł wrócić, ale zachowuje się tak, jakby myślał tylko o tym. Kiedy pielęgniarka chciała mu przynieść pucharek lodów, Kubica odmówił ponieważ wiedział, że dieta kierowców F1 określa ścisłe proporcje węglowodanów, tłuszczy i białek jakie zawodnik może spożywać. Od tego momentu potrawy dla Kubicy przygotowuje jego narzeczona, [...]

Z rzezba to jest tak ze najpierw trzeba miec co rzezbic czyli trzeba miec mase miesniowa. Rozumiem ze z dieta moze byc problem - zaleznosc od rodzicow. Staraj sie stosowac w miare mozliwosci jak najbardziej do 10 wskazowek zywieniowych - znajdziesz w dziale odzywianie. Na wieczor wsuwaj twarog poltlusty z kefirem - spora bialkowa bomba. Ja jem z [...]

[...] ugotuje, jem rozsądnie to co mam jeść żeby nie przybrać brzuszka sam nie potrafisz sobie zrobic zarcia? czy masz rodzicow oszolomow, ktorzy nie uznaja czegos takiego jak dieta? jedz kuraka gotowanego z ryzem i oliwa, dasz rade, a nie jakies mamusiowe pierogi -15 00- Posiłek przed treningowy Ryż biały- 150g Jogurt nie wiem po co ten jogurt, [...]

Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 179cm Staż treningowy: Tak na poważnie 3 miesiące,wcześniej sporadyczne ćwiczenia na brzuch/i trening według Mawashiego http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ Obwód pasa: 79cm Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] ma przymocowana do boku ! jak cos jest nie tak (czasami) to idzie od niego smrod gowna ! juz nie jest kozakiem - jelirta grubego prawie nie ma , cienkiego niewiele - zatem dieta lekkostrawna (wchlanianie nie takie jak kiedys), wychudl, zmizernial - i co zyje !!!! bo warto zyc nawet ze smierdzacym gownem u boku niz nie zyc wcale !!! a ci po [...]

[...] nim chleb zwykły na http://www.tabele-kalorii.pl/ są dwa chleby zwykłe i to żaden z nich . Przepraszam że was obwiniam za moją głupotę chciałbym mieć dietę nie z najlepszymi rozwiązaniami (brązowy ryż, gotowany kurczak) mi wystarczy dieta która będzie miała jakieś rezultaty ale nie rzucę jej z po 2 tygodniach powodu serka wiejskiego na śniadanie

U mnie waga i wymiary początkowo poszły w górę, co było powodem do kąśliwych komentarzy. Nie dałam za wygraną, trzymałam, się swojego! Mój organizm pod wpływem stresu i innych kilku czynników "zwariował". Zaczęłam tyć i źle się czuć. A zanim znów "zaskoczył" minęło trochę czasuTeraz mija rok... Ci, którzy mnie rok temu atakowali, że "wydziwiam" z [...]

chciałbym jeśli mam okazje bo po to w sumie został stworzony sytstem mass :) i sie do niego zapisałem.......... sie dopytać w sprawie..... różnych spraw:) jeśli znajdziesz kiedyś czas to możesz to przeglądnąć i starać sie odpowiedxieć przynajmniej na część pytań... bo wiadomo dzisiaj każdy zagoniony :) sprawa tyczy sie diety podam przykładową [...]

niespokojn: "kolego genetyka to podstawa ile razy mam was uczyc ze dieta i trening g...wam dadza bez genetyki, koles robisz wszystkojak trzeba a mimo to dalej wygladasz jak dupek, ,czasmi nawet sterydy nie pomoga,wiec nie obwiniaj sie ze to twoja wona bo tak nie jest to wina twoich rodzicow i matki natury" Wybacz kolego, ale zanim [...]

Niestety dieta jest droga, szczególnie jak trzeba zjeść ponad 4000kcal, dziennie... i tu się z autorem zgodzę. A jeszcze jak się jest uzależnionym od rodziców, którzy w ogóle nie rozumieją po co to wszystko, to niestety ale daleko się nie zajedzie. A tylko podstawowe założenia diety, g**** dają... 10zł dziennie? śmiech na sali dla mnie minimum [...]

[...] być długa i jałowa,jeżeli nie zgodzimy się w pewnych kwestiach. Jak powiedział Senegroth-"sposób odżywiania" każdy zawodnik ma swój. (przypominam,że słowo "dieta" aktualnie bardziej pasuje do czegoś "okresowego"-np redukcji-a nie do stałych nawyków żywieniowych). Jedni jedzą czysto,dbają o ciśnienie [...]

[...] 65 kg, pozniej bralem krete dobilem sile taka jaka mam teraz i aktualnie stoje ;p wale na sucho i robie ten sam ciezar od dluzszego czasu ale chyba masz racje co do masy to dieta, ale co do sily i poszerzania sie to troche gorzej dokupie ciezarow to sila pojdzie bo bede pakowal na klate znowu 45 i bede dokladal zeby robi 4x8 a nie 4x12 wiec sila [...]